点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:一分快3客户端 - 一分快3论坛
首页>文化频道>要闻>正文

一分快3客户端 - 一分快3论坛

来源:一分快3官网网址2022-11-28 17:48

  

一分快3客户端

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

易发生聚集性疫情的场所有哪些防控关键点?疾控专家回应******

  央视网消息:1月11日下午,国务院联防联控机制举行新闻发布会,介绍重点机构和重点场所疫情防控的有关情况。“乙类乙管”后,对于养老机构、学校、邮政快递、医疗等重点机构,以及商超市场、车站等人员密集、空间密闭、容易发生聚集性疫情的重点场所,有哪些防控关键点?我们来听听疾控专家的解答。

  中国疾控中心传防处研究员 常昭瑞:相关机构和场所应落实单位防控责任和个人的疫苗接种、自我防护、健康监测、环境清洁消毒和通风换气等措施。此外,对养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所还应采取以下措施:第一是内部要分区管理,防止不同区域之间的交叉感染。第二是在疫情严重期间,经科学评估适时采取封闭管理,防范疫情引入和扩散风险。第三是疫情流行期间,外来人员进入机构时要提前预约,持48小时内核酸检测阴性证明及现场的抗原检测阴性结果。第四是要明确机构定点医院,建立就医优先的绿色通道,对机构内感染者可第一时间转运和优先救治。

                                                                                                •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                  相关阅读

                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                  一分快3平台大兴机场首条保通航道路贯通
                                                                                                  2024-02-27
                                                                                                  一分快3娱乐凯迪拉克ATS-L优惠10万元
                                                                                                  2024-05-08
                                                                                                  一分快3计划群 赌王千金何超莲认爱,远没有她爹"四妻十七子"的人生精彩
                                                                                                  2024-02-21
                                                                                                  一分快3官网平台王石:我们的民族不会休息 不会休息不可能会创新
                                                                                                  2024-02-22
                                                                                                  一分快3注册美国断腿伤兵获外卡角逐威巡赛
                                                                                                  2024-02-11
                                                                                                  一分快3走势图加拿大母亲含泪控诉医疗系统
                                                                                                  2024-03-31
                                                                                                  一分快3开奖结果特斯拉蔚来"着火" 对新能源汽车消费影响几何
                                                                                                  2024-09-12
                                                                                                  一分快3注册网王思聪出质大连合兴投资股权
                                                                                                  2024-06-01
                                                                                                  一分快3网投陕西省委原常委、秘书长钱引安严重违纪违法被双开
                                                                                                  2024-05-13
                                                                                                  一分快3客户端下载共享汽车成犯罪作案工具
                                                                                                  2024-08-12
                                                                                                  一分快3邀请码请注意 500多岁的王阳明给你比了一个心
                                                                                                  2024-08-10
                                                                                                  一分快3开户改款思域5月上市配跑车中置排气
                                                                                                  2024-10-08
                                                                                                  一分快3官网江西归侨少数民族聚居村年味浓 特色风情引客来
                                                                                                  2024-08-04
                                                                                                  一分快3返点金诚集团涉嫌非法集资 警方采取刑事强制措施
                                                                                                  2024-02-07
                                                                                                  一分快3充值居民购房杠杆率连降5个季度 房价涨幅将收窄
                                                                                                  2024-10-11
                                                                                                  一分快3规则运动能防癌吗?他给出的答案让几百人发出一阵爆笑
                                                                                                  2024-07-06
                                                                                                  一分快3登录名记:里皮回归与传统文化格格不入 有关方面在犹豫
                                                                                                  2023-12-16
                                                                                                  一分快3下载app张扬对话丨北京时间是怎样“生产”出来的?
                                                                                                  2024-01-28
                                                                                                  一分快3手机版APP摊上大事了!周星驰电影投资人涉嫌非...
                                                                                                  2024-09-08
                                                                                                  一分快3必赚方案虎牙前瞻:首次实现5G+4K户外直播,虎牙带来直播新体验
                                                                                                  2024-07-10
                                                                                                  一分快3官方网站有望3季度上市 长安欧尚科赛GT最新消息
                                                                                                  2023-12-15
                                                                                                  一分快3赔率这样玩PS我外快比工资挣得多
                                                                                                  2024-01-10
                                                                                                  一分快3手机版新华全媒+丨变异株CH.1.1 最新解读来了
                                                                                                  2023-12-12
                                                                                                  一分快3app下载 暴雪策划工资太好赚?玩家创意直接拿来用,居然还把这款...
                                                                                                  2024-09-20
                                                                                                  加载更多
                                                                                                  一分快3地图